O chef Lee ensina a preparar um simples e delicioso frango xadrez.
Ingredientes:
Frango em cubos
2 colheres de sopa de amido de milho
4 colheres de shoyu
Cebola picada
Pimentões picados
Salsão picado a gosto
200ml de caldo de frango caseiro
Amendoim ou castanha de caju a gosto
Preparo:
Misture bem o frango com o amido e o shoyu. Depois refogue em uma panela e acrescente o restante dos ingredientes aos poucos. Refogue por mais alguns minutos.
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Esta é mais uma receita saudável e prática para o lanche da tarde. 2 mangas picadas em cubos 5 colheres de sopa de leite de coco 1 copo de água gelada 1 xícara de chá de leite em pó magro Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador e sirva o shake ainda gelado.
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